불안장애: 이해하고 극복하는 방법불안장애란 무엇인가?불안장애는 과도한 불안과 공포감이 일상생활에 지속적으로 영향을 미치는 정신건강 문제입니다. 단순한 걱정이나 일시적인 스트레스와는 달리, 불안장애는 만성적이고 강도 높은 불안 증상을 특징으로 합니다. 이러한 증상들은 시간이 지나도 저절로 사라지지 않거나 오히려 악화되는 경향이 있습니다. 한국에서는 성인의 약 5-7%가 일생 동안 한 번 이상의 불안장애를 경험하는 것으로 알려져 있으며, 여성이 남성보다 발병률이 더 높습니다. 불안장애는 적절한 진단과 치료를 통해 관리될 수 있는 건강 상태입니다.불안장애의 주요 유형범불안장애(GAD)범불안장애는 6개월 이상 지속되는 과도한 걱정과 불안이 특징입니다. 일상적인 문제들(건강, 가족, 재정, 직장 등)에 대해 비현..
